L'app 7 Minute Workout è l'app di allenamento n. 1 in 127 paesi. Diventa il tuo personal trainer per perdere peso e mettiti in forma con allenamenti quotidiani veloci e semplici.
7 minuti di allenamento Recensioni degli utenti: "Bello, semplice, perfetto." & "Utile e bello!"
12 allenamenti di peso corporeo ad alta intensità. 30 secondi per esercizio, 10 secondi di riposo tra gli esercizi.
Allenati petto, braccia, gambe e altro con i nostri allenamenti veloci e semplici!
7 MINUTE WORKOUT CARATTERISTICHE:
7 minuti per grandi Abs, braccia e gambe
- Allenamenti gratuiti allenano petto, cuore, braccia e gambe per un allenamento completo
- Le routine di allenamento mostrano uno schema di ogni esercizio
- Ispirato ai 7 minuti di allenamento originariamente pubblicati su ACSM'S Health & Fitness Journal e quindi coperti dal NYTimes
Le routine di allenamento includono:
- Allenamento per il peso corporeo
- Sollevamento
- Sit up
- Squat
- e altro ancora!
Intervallo di tempo di allenamento
- Gli allenamenti hanno timer per ogni intervallo, in modo da ottenere sempre un allenamento uniforme
- Intervallo per pause incluse in ogni allenamento
Perdere peso e costruire muscoli
- La perdita di peso è veloce e facile con 7 minuti di allenamento. 7 minuti al giorno sono tutto ciò che serve
- Gli esercizi per il peso corporeo sono facili da fare ovunque - non hai bisogno di attrezzature speciali per metterti in forma
Opzioni di allenamento
- Gli allenamenti hanno una richiesta vocale per poter completare l'intero allenamento senza guardare un timer o un dispositivo
- Ogni allenamento contiene descrizioni video e di testo per ogni esercizio
- Il Wahoo Fitness TICKR X automatizza il conteggio delle ripetizioni durante gli esercizi. L'app conta ad alta voce mentre esegui ogni esercizio.
L'aggiornamento a:
* Imposta la durata per esercizio.
* Imposta il resto tra gli esercizi.
* Regola il numero di serie.
* Randomizza gli esercizi.
* Sblocca allenamenti alternativi
7 minuti di allenamento contiene tutte le routine di allenamento necessarie per perdere peso, aumentare la massa muscolare e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness - il tutto in allenamenti quotidiani della durata di soli 7 minuti!
Scarica 7 minuti di allenamento per l'allenamento completo per tutto il corpo!
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